Kecskepörkölt

A receptet beküldte: Cukorfalat

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia257 kcal
Fehérje27.4 g
Zsír10.4 g
Szénhidrát12.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia99 kcal
Fehérje10.5 g
Zsír4 g
Szénhidrát4.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 3
    evőkanál
    Kókuszdióolaj
  • 500
    g
    Kecskehús
  • 4
    csipet
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 3
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    csipet
    Piros paprika (őrölt)
  • 500
    g
    Vöröshagyma

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

500g hagymát a kókuszolajon üvegesre párolunk. Rátesszük a pirospaprikát és a húst. Gyors mozdulatokkal átforgatjuk és felöntjük annyi vízzel hogy ellepje. Ízesítjük borssal és fokhagymával. Szakaszossan puhára pároljuk.

4@99@10.5@4@4.8@135530@1042

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.