Kedvenc salátatál

A receptet beküldte: reni891212

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia235 kcal
Fehérje18.7 g
Zsír2.8 g
Szénhidrát35.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia58 kcal
Fehérje4.6 g
Zsír0.7 g
Szénhidrát8.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 15
    dkg
    Csirkemell
  • 15
    dkg
    Fejes saláta
  • 15
    dkg
    Kígyóuborka
  • 10
    dkg
    Lilahagyma
  • 15
    dkg
    Paradicsom
  • 2
    evőkanál
    Méz
  • 2
    evőkanál
    Mustár
  • 1
    evőkanál
    Steak füszerkeverék
  • 1
    teáskanál
    Balzsamecet
  • 1
    csipet

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

A csirkemellet felcsíkozzuk, olívaolajon megpirítjuk; sóval, steak fűszerrel ízesítjük; puvára főzzük. A zöldségeket felszeleteljük, majd enyhén sózzuk és tányérokra helyezzük. Kikeverjük a mézes-mustáros-balzsamecetes öntetet, és pár percig állni hagyjuk. A megfőtt csirkemellcsíkokat a salátaágy tetejére helyezzük, és ízlés szerint meglocsoljuk az öntettel. Egészségükre!

2@58@4.6@0.7@8.7@61493@813.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.