Kelbimbó főzelék
A receptet beküldte: ekozma
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 93 kcal |
Fehérje | 10.1 g |
Zsír | 1.4 g |
Szénhidrát | 22.2 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 40 kcal |
Fehérje | 4.3 g |
Zsír | 0.6 g |
Szénhidrát | 9.5 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 450gKelbimbó (fagyasztott)
- 1gerezdFokhagyma
- 1csipetKömény
- 10gNatura Zabkorpa (finom szemű)
- 1csipetPiros paprika (őrölt)
- 1csapott kávéskanálsó
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
Megpárolom a kelbimbót a fűszerekkel és a fokhagymával. A zabkorpával és a piros paprikával rántást készítek, hozzáadom a párolt kelbimbóhoz, majd kb. felét botmixerrel pürésítem és visszateszem az edénybe. Egyet forralok rajta.
2@40@4.3@0.6@9.5@207805@468