Kelbimbó főzelék

A receptet beküldte: ekozma

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia93 kcal
Fehérje10.1 g
Zsír1.4 g
Szénhidrát22.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia40 kcal
Fehérje4.3 g
Zsír0.6 g
Szénhidrát9.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 450
    g
    Kelbimbó (fagyasztott)
  • 1
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    csipet
    Kömény
  • 10
    g
    Natura Zabkorpa (finom szemű)
  • 1
    csipet
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    csapott kávéskanál

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

Megpárolom a kelbimbót a fűszerekkel és a fokhagymával. A zabkorpával és a piros paprikával rántást készítek, hozzáadom a párolt kelbimbóhoz, majd kb. felét botmixerrel pürésítem és visszateszem az edénybe. Egyet forralok rajta.

2@40@4.3@0.6@9.5@207805@468

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.