Kelkáposzta főzelék

A receptet beküldte: Mókica

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia972 kcal
Fehérje42.9 g
Zsír22.9 g
Szénhidrát171.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia34 kcal
Fehérje1.5 g
Zsír0.8 g
Szénhidrát6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1.5
    kg
    Kelkáposzta
  • 200
    g
    Krumpli
  • 1
    csipet
    Kömény
  • 1
    csipet
    Só
  • 1
    liter
    Víz
  • 100
    g
    Tejföl (20%-os)
  • 2
    púpozott evőkanál
    Búza finomliszt

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A káposztát laskára vágjuk, a krumplit apró kockára.
A káposztát belerakjuk egy lábosba, és annyi vizet öntünk hozzá, hogy ellepje.
Rakunk bele ízlés szerint sót, vegetát, őrölt köménymagot.
Amikor felforrt, hozzárakjuk a krumplit is.
Ha minden megpuhult, a tejföllel és a liszttel behabarjuk.
Kicsit hagyjuk rotyogni, majd tálalhatjuk is.

Megjegyzés

Forrás: http://www.nosalty.hu/recept/kelkaposzta-fozelek-4

1@34@1.5@0.8@6@44199@2861

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.