Kókuszgolyó kölesből

A receptet beküldte: tundekk

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia10 kcal
Fehérje0.2 g
Zsír0.3 g
Szénhidrát1.6 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia307 kcal
Fehérje7.2 g
Zsír10.2 g
Szénhidrát47 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    tasak
    Dr. Oetker Bourbon vaníliás cukor
  • 100
    g
    Köles
  • 20
    g
    Kókuszreszelék
  • 50
    g
    Málna
  • 1
    púpozott evőkanál
    Tutti Holland kakaópor

Adagok száma: 58

A recept elkészítése

A kölest 3-szoros mennyiségű vízben kb 20 perc alatt megfőzzük némi folyékony édesítővel. Mikor langyos beleteszünk 1 ek kakóport, 1 van.cukrot, (fél citrom reszelt héját, rum aromát, málnát, édesítőt= ezeket ízlés szerint).

Vizes kézzel 6-7 gr-os golyókat formázunk belőle és az egészet meghempergetjük a reszelékben.

Az egészből nekem 58 db golyócska lett 1 db golyó kcal értéke:10 kcal

58@307@7.2@10.2@47@72861@192

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.