Kókuszos - banános muffin paleosoknak
A receptet beküldte: ekozma
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 233 kcal |
Fehérje | 8.8 g |
Zsír | 6.9 g |
Szénhidrát | 44.1 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 156 kcal |
Fehérje | 5.9 g |
Zsír | 4.6 g |
Szénhidrát | 29.4 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 200gKókuszliszt
- 20gSzódabikarbóna
- 2csapott teáskanálFahéj
- 50gUpdate1 Eritrit, Asztali édesítőszer, étkezési célra
- 2db (közepes)Banán
- 1dbAlma
- 2dbTyúktojás
- 1db (közepes)Narancs
Adagok száma: 6
A recept elkészítése
Banánt,almát tojást és a narancs levét botmixerrel összekeverem, a szilárd összetevőket hozzáadom. Muffin formába 6 részre osztom és előmelegített sütőben kb. 30 percet sütöm.
Megjegyzés
Narancs helyett citrom is használható.
6@156@5.9@4.6@29.4@199802@899