Kókuszos - banános muffin paleosoknak

A receptet beküldte: ekozma

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia233 kcal
Fehérje8.8 g
Zsír6.9 g
Szénhidrát44.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia156 kcal
Fehérje5.9 g
Zsír4.6 g
Szénhidrát29.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 200
    g
    Kókuszliszt
  • 20
    g
    Szódabikarbóna
  • 2
    csapott teáskanál
    Fahéj
  • 50
    g
    Update1 Eritrit, Asztali édesítőszer, étkezési célra
  • 2
    db (közepes)
    Banán
  • 1
    db
    Alma
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 1
    db (közepes)
    Narancs

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

Banánt,almát tojást és a narancs levét botmixerrel összekeverem, a szilárd összetevőket hozzáadom. Muffin formába 6 részre osztom és előmelegített sütőben kb. 30 percet sütöm.

Megjegyzés

Narancs helyett citrom is használható.

6@156@5.9@4.6@29.4@199802@899

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.