Kókuszos zabgolyó

A receptet beküldte: Bogi530

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia126 kcal
Fehérje2.7 g
Zsír4.9 g
Szénhidrát19.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia265 kcal
Fehérje5.7 g
Zsír10.2 g
Szénhidrát40.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    db (nagy)
    Banán
  • 80
    g
    Zabpehely
  • 1
    csipet
    Fahéj
  • 1
    teáskanál
    Méz
  • 20
    g
    Aszalt áfonya
  • 30
    g
    Kókuszreszelék
  • 6
    szem
    Mandula

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

Banánt villával összetöröm, azután minden összetevő mehet bele, összedolgozom, és 15 percre a hűtőbe teszem. Utána golyókat formázom belőle, és a közepébe mehet egy mandula.Kókuszreszelékbe megforgatom.

A zabpehelynél 2/3 pehely, 1/3 darálva

6@265@5.7@10.2@40.8@250315@285.7

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.