Kókuszos zabpelyhes reggeli
A receptet beküldte: eszter1976
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 376 kcal |
| Fehérje | 13.9 g |
| Zsír | 14.7 g |
| Szénhidrát | 48.2 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 171 kcal |
| Fehérje | 6.3 g |
| Zsír | 6.7 g |
| Szénhidrát | 21.9 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 60gZabpehely
- 10gKókuszreszelék
- 1.5dlTehéntej (2,8%-os)
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A hozzávalókat összekeverjük.
Megjegyzés
Szafi Fitt Eritritollal édesítjük. Ebben van ugyan szénhidrát, de az nem szívódik fel a szervezetben, ezért nem számolandó.
1@171@6.3@6.7@21.9@226667@220