Krumpli leves zöldségekkel

A receptet beküldte: Emsberger

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia74 kcal
Fehérje1.9 g
Zsír1.9 g
Szénhidrát13.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia20 kcal
Fehérje0.5 g
Zsír0.5 g
Szénhidrát3.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 173
    g
    Sárgarépa
  • 99
    g
    Fehérrépa
  • 65
    g
    Karalábé
  • 74
    g
    Zeller gyökér
  • 196
    g
    Kelkáposzta
  • 10
    g
    Vöröshagyma
  • 59
    g
    Paradicsom
  • 35
    g
    Paprika
  • 508
    g
    Krumpli
  • 213
    g
    Karfiol
  • 2
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 1
    csapott kávéskanál
    Fehérbors
  • 1
    púpozott teáskanál
    Petrezselyem (morzsolt)
  • 1
    púpozott teáskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    csapott evőkanál
  • 3
    liter
    Víz
  • 1
    gerezd
    Fokhagyma

Adagok száma: 12

A recept elkészítése

A tisztított zöldségeket az olajon megdinsztelem, majd felöntöm a vízzel és fűszerezem. Lassú tűzön épp csak gyöngyözzön puhára főzöm. Kb negyed óra.

12@20@0.5@0.5@3.5@24255@4481

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.