Különleges diós-tárkonyos tojáskrém
A receptet beküldte: vfiles
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 138 kcal |
Fehérje | 15.8 g |
Zsír | 6.4 g |
Szénhidrát | 3.9 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 100 kcal |
Fehérje | 11.4 g |
Zsír | 4.6 g |
Szénhidrát | 2.8 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 6dbTyúktojás (fehérje)
- 1dbTyúktojás (sárgája)
- 50gBakony Zsírszegény túró
- 1csapott teáskanálTárkony
- 2szemDió
- 2gerezdFokhagyma
- 1csipetsó
- 1teáskanálGlobus Light majonéz
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
A tojásokat megfőzzük és miután kihűltek, 5 db-nál szétválasztjuk a fehérjét és a sárgáját ( ezeknek csak a fehérjét használjuk fel). Apró kockákra vágjuk és beletesszük egy tálba. Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, a túrót, a majonézt és a tárkonyt, sót. A fokhagymanyomóban áttörjük a diót és ezt is hozzáadjuk. Egy villa segítségével összekeverjük és krémes állagúra nyomkodjuk.
2@100@11.4@4.6@2.8@209935@277