kuszkusz baconnel petrezselymesen
A receptet beküldte: bealill
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 241 kcal |
| Fehérje | 8.1 g |
| Zsír | 5.9 g |
| Szénhidrát | 38.4 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 186 kcal |
| Fehérje | 6.2 g |
| Zsír | 4.5 g |
| Szénhidrát | 29.5 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 125gZöldségleves - light
- 1dlvíz
- 40gPetrezselyem zöldje
- 35gbacon
- 125gKuszkusz (száraz)
Adagok száma: 3
A recept elkészítése
Felforralom a maradék zöldségleves (vagy húsleves) levét - az sem baj, ha pár szem zöldség benne marad - egy deci vízzel és ráöntöm a száraz kuszkuszra, majd lefedve állni hagyom kb. 8 percet. Ezalatt ropogósra pirítok néhány bacon csíkot, a zsírja nagyrészét leöntöm, majd a kész kuszkuszhoz keverem a durvára vágott rengeteg petrezselyemzölddel együtt.
Megjegyzés
Villával keverem, hogy a kuszkusz morzsálódjon és megnövekedjen a térfogata. Bármennyi petrezselyem elfér hozzá.
3@186@6.2@4.5@29.5@152559@390