kuszkusz

A receptet beküldte: krisztinahajnalka

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia1279 kcal
Fehérje43.7 g
Zsír6.5 g
Szénhidrát264.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia79 kcal
Fehérje2.7 g
Zsír0.4 g
Szénhidrát16.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 300
    g
    couscous
  • 120
    g
    Vöröshagyma
  • 500
    g
    Uborka
  • 500
    g
    Paradicsom
  • 1
    dl
    Citromlé
  • 1
    dl
    Víz

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

a kuszkuszt meglocsoljuk citromlével,olajjal,kevés vizzel,majd összekeverjük a zöldségekkel
ez egy afrikai arab ételt,örületesen finom
a kuszkusz alapanyaga egy gabonaörlemény,melyet lisztté örölnek,nedvesitenek,forro levegön szàritanak,neve semoulle

1@79@2.7@0.4@16.3@32623@1620

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.