kuszkusz
A receptet beküldte: krisztinahajnalka
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 1279 kcal |
Fehérje | 43.7 g |
Zsír | 6.5 g |
Szénhidrát | 264.1 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 79 kcal |
Fehérje | 2.7 g |
Zsír | 0.4 g |
Szénhidrát | 16.3 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 300gcouscous
- 120gVöröshagyma
- 500gUborka
- 500gParadicsom
- 1dlCitromlé
- 1dlVíz
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
a kuszkuszt meglocsoljuk citromlével,olajjal,kevés vizzel,majd összekeverjük a zöldségekkel
ez egy afrikai arab ételt,örületesen finom
a kuszkusz alapanyaga egy gabonaörlemény,melyet lisztté örölnek,nedvesitenek,forro levegön szàritanak,neve semoulle
1@79@2.7@0.4@16.3@32623@1620