Lecsós hús kölessel
A receptet beküldte: Nagy Orsolya
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 356 kcal |
| Fehérje | 28.4 g |
| Zsír | 5.2 g |
| Szénhidrát | 49.2 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 89 kcal |
| Fehérje | 7.1 g |
| Zsír | 1.3 g |
| Szénhidrát | 12.3 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 100gCsirkemell
- 50gVöröshagyma
- 100gParadicsom
- 100gÉtkezési paprika
- 50gKöles
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
Hagymát megdinsztelem, hozzáadom a csíkokra vágott csirkemellfilét. Kicsit megpírítom, majd hozzáadom a kockára vágott paprikát, paradicsomot. Fedő alatt készre párolom, kis sóval, borssal, fokhagymával ízesítem. Főtt kölessel tálalom.
1@89@7.1@1.3@12.3@141007@400