Lencseleves tarjával

A receptet beküldte: kosikpetra96

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia91 kcal
Fehérje6.0 g
Zsír3.8 g
Szénhidrát8.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia46 kcal
Fehérje3 g
Zsír1.9 g
Szénhidrát4.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 200
    g
    Lencse (főtt)
  • 12
    g
    Paprika
  • 15
    g
    Paradicsom
  • 20
    g
    Petrezselyem zöldje
  • 70
    g
    Sárgarépa
  • 39
    g
    Zeller gyökér
  • 56
    g
    Fehérrépa
  • 2
    db
    Babérlevél
  • 2
    csipet
    Feketebors
  • 1
    csapott kávéskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    csapott kávéskanál
    Só
  • 1
    kocka
    Csirkehúsleves kocka
  • 1
    liter
    Víz
  • 1
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 15
    dkg
    Sertéstarja

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

Az olajon a megtisztított zöldségeket egy kicsit sütöm. Néhány perc elteltével hozzáadom a felkarikázott virslit, a lencsét és fűszerezem.

8@46@3@1.9@4.1@94976@1588.1

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.