Lenmaglisztes kifli - élesztős

A receptet beküldte: Gyöngyike74

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia156 kcal
Fehérje16.2 g
Zsír7.1 g
Szénhidrát6.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia214 kcal
Fehérje22.2 g
Zsír9.7 g
Szénhidrát8.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 170
    g
    Búzasikér
  • 150
    g
    Lenmagliszt szafi fitt zsírtalanított
  • 60
    g
    Zabpehely Kaufland - zabpehelyliszt
  • 30
    g
    Zabkorpa Dénes natura
  • 50
    g
    Kókuszzsír
  • 4
    dl
    víz
  • 10
    g
    Dr. Oetker Instant élesztő
  • 1
    csapott teáskanál
    só

Adagok száma: 12

A recept elkészítése

A hozzávalókat kenyérsütő gépbe teszem, dagasztás-kelesztés programra. A megkelt tésztából nyújtás után háromszögeket vágok, feltekerem, tetejét megkenem tojással, esetleg magot szórok rá, majd sütöm. 180 c 25 perc.

12@214@22.2@9.7@8.7@267094@876

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.