Majonézes halsaláta light
A receptet beküldte: vidra73
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 369 kcal |
Fehérje | 21.7 g |
Zsír | 24.0 g |
Szénhidrát | 14.9 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 131 kcal |
Fehérje | 7.7 g |
Zsír | 8.5 g |
Szénhidrát | 5.3 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 100gVöröshagyma
- 100gGLOBUS Csemegeuborka 6-9 cm
- 300gSárgarépa
- 1000gTőkehal
- 1dlÉtelecet
- 0.5db (közepes)Citrom
- 1evőkanálMustár
- 600gGlobus Light majonéz
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
3 l vízbe 2dl 10%-os ecetet, 3 babérlevelet,1 evőkanál sót,1 teáskanál szemes borsot teszünk.
Ebbe feltesszük főni az 1kg tőkehal filét
A főtt halat villával összetörjük.
apróra összevágjuk ezeket:
3 savanyú uborka
3 közepes répa uborka keménységűre főzve
1 közepes fej hagyma
Hozzákeverjük őket a halhoz az alábbiakkal együtt:
1dl 10%-os ecet
fél citrom leve
majonéz 1flakon (600g)
mustár
8@131@7.7@8.5@5.3@211042@2255.5