Majonézes halsaláta light

A receptet beküldte: vidra73

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia369 kcal
Fehérje21.7 g
Zsír24.0 g
Szénhidrát14.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia131 kcal
Fehérje7.7 g
Zsír8.5 g
Szénhidrát5.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 100
    g
    Vöröshagyma
  • 100
    g
    GLOBUS Csemegeuborka 6-9 cm
  • 300
    g
    Sárgarépa
  • 1000
    g
    Tőkehal
  • 1
    dl
    Ételecet
  • 0.5
    db (közepes)
    Citrom
  • 1
    evőkanál
    Mustár
  • 600
    g
    Globus Light majonéz

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

3 l vízbe 2dl 10%-os ecetet, 3 babérlevelet,1 evőkanál sót,1 teáskanál szemes borsot teszünk.
Ebbe feltesszük főni az 1kg tőkehal filét

A főtt halat villával összetörjük.
apróra összevágjuk ezeket:
3 savanyú uborka
3 közepes répa uborka keménységűre főzve
1 közepes fej hagyma
Hozzákeverjük őket a halhoz az alábbiakkal együtt:
1dl 10%-os ecet
fél citrom leve
majonéz 1flakon (600g)
mustár

8@131@7.7@8.5@5.3@211042@2255.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.