Majorannás-zöldborsós csirkemell
A receptet beküldte: saramate
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 375 kcal |
Fehérje | 24.4 g |
Zsír | 25.9 g |
Szénhidrát | 10.3 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 168 kcal |
Fehérje | 10.9 g |
Zsír | 11.6 g |
Szénhidrát | 4.6 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 400gCsirkemell
- 2púpozott teáskanálMajoranna
- 200gZöldborsó (konzerv)
- 200gVöröshagyma
- 1dlVénusz Napraforgó-étolaj
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
Az olajon üvegesre párolt hagymához adom a kockázott csirkét, sózom, borsozom, majorannázom és lepirítom kicsit, majd hozzáadoma borsót és fedő alatt készre párolom.
4@168@10.9@11.6@4.6@108236@894