mákos-almás

A receptet beküldte: mónikae

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia121 kcal
Fehérje3.7 g
Zsír7.3 g
Szénhidrát10.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia150 kcal
Fehérje4.6 g
Zsír9.1 g
Szénhidrát13.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 3
    db
    Tyúktojás (fehérje)
  • 2
    csapott evőkanál
    Margarin (40% zsírtartalmú)
  • 4
    db
    Alma
  • 60
    g
    Kókuszdió
  • 130
    g
    Mák
  • 20
    g
    lenmagliszt
  • 30
    g
    update zero
  • 1
    tasak
    Dr. Oetker Sütőpor

Adagok száma: 12

A recept elkészítése

Tojásokat (egyben) a zero-val habosra keverjük robotgéppel. Az almákat héjastól lereszeljük.A mákot,a kókuszreszeléket,lenmaglisztet és a sütőport összekeverjük,hozzáadjuk a reszelt almát a levével,az olvasztott margarint,végül a jól felhabosított tojást. Sütőpapírral bélelt 20*30 tepsibe simítjuk a masszát,és 175 fokra melegített sütőben kb.40 percig sütjük.

Megjegyzés

Finom szaftos süti lesz,elfogadható ch értékkel.
A recept a Nosalty oldaláról van,némi átalakítással.
Jó sütögetést és étvágyat hozzá!

12@150@4.6@9.1@13.3@9909@969

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.