Mákos rudacska (Kb. 300g CH - "Gabriella kalandjai")

A receptet beküldte: andi77

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia71 kcal
Fehérje2.1 g
Zsír3.1 g
Szénhidrát9.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia274 kcal
Fehérje8.2 g
Zsír11.9 g
Szénhidrát35 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 200
    g
    Teljes kiőrlésű liszt
  • 100
    g
    Nagyi titka búzafinomliszt
  • 40
    g
    eritrit
  • 200
    g
    Liga Margarin (20% zsírtartalmú)
  • 1
    db
    Tyúktojás (sárgája)
  • 125
    g
    Paco darált mák
  • 100
    g
    zabtej (DM bio Hafer drink)
  • 50
    g
    Mazsola

Adagok száma: 32

A recept elkészítése

http://gabicsek.blogspot.hu/2015/09/gabi-kedvenc-sutije-avagy-omlos-makos.html

Hozzávalók a tésztához (32 db rudacskához):
- 20 dkg teljes kiőrlésű liszt
- 10 dkg finom liszt
- 20 dkg szobahőmérsékletű vaj (esetleg margarin)
- 7,5 dkg porcukor (2 dkg eritrit porítva)
- 1 tojássárgája
- csipet só
- 1 citrom reszelt héja (bio vagy kezeletlen citrom)

A töltelékhez:
- 12,5 dkg darált mák
- 3 dkg kristálycukor
- 100 ml zabtej
- 1 citrom reszelt héja
- 1 marék mazsola (50 g)

+ 2 evőkanál porcukor (eritrit) a hempergetéshez.

Elkészítés:
1. A tésztához a vajat, a porcukrot és a tojássárgáját habosra keverjük, majd hozzáadjuk a reszelt citrom héját is + a csipet sóval összekevert lisztet és összegyúrjuk a tésztát. Folpackba csomagoljuk és betesszük a hűtőbe 30 percre.
2. A töltelékhez a tejet egy lábas öntjük, hozzáadjuk a cukrot, mézet, a megmosott mazsolát, reszelt citromhéját és felforrósítjuk (nem kell forralni, csak forró legyen), majd elzárjuk alatta a gázt és belekeverjük a darált mákot is. Hűlni hagyjuk.
3. A tésztát lisztezett felületen téglalap alakúra kinyújtjuk 6-7 mm vastagra, majd 4 egyenlő csíkra vágjuk (a csíkok kb. 8 cm szélesek legyenek és 26-28 cm hosszúak).
4. Minden csík egyik szélére (hosszanti irányban) teszünk máktölteléket (lásd az alábbi képen), majd a töltelékre ráhajtjuk a tésztát. (Mivel omlós tésztáról van szó, lehet, hogy egy picit itt-ott szétszakad, amikor hajtjuk rá a tésztát a töltelékre, de semmi gond, ilyenkor az ujjunkkal összenyomkodjuk enyhén a szétszakadt/töredezett résznél.)
5. A rudakat kb. 8 egyenlő rudacskákra vágjuk fel éles késsel. (Érdemes közben néha a kést lisztbe mártogatni, így nem fog ragadni a töltelékhez.)
6. A rudakat sütőtapíros vagy enyhén vajazott/lisztezett tepsire sorakoztatjuk, majd előmelegített légkeveréses 170 fokos sütőben kb. 15-17 percig sütjük. Világos maradjon a tészta! Amikor a széle/alja picit pirul, már jó. (a sütési idő csak tájékoztató jellegű, sütőtől függően eltérhet és természetesen hagyományos sütőben is lehet sütni)
7. Amikor megsült, még forrón meghempergetjük a rudakat a vaníliás cukorral összekevert porcukorban.

Tipp: Jól záródó dobozban napokig eláll (ha eleget készítünk :).

32@274@8.2@11.9@35@112006@837

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.