Mexikói chilis bab, füstölt kolbásszal és füstölt csemege szalonnával (2 személyre)

A receptet beküldte: antal01

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia607 kcal
Fehérje20.6 g
Zsír40.7 g
Szénhidrát43.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia130 kcal
Fehérje4.4 g
Zsír8.7 g
Szénhidrát9.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 55
    g
    Maggi mexikói chilis bab alap (55 g)
  • 50
    g
    Füstölt csemege szalonna
  • 50
    g
    Füstölt kolbász
  • 4
    dl
    víz
  • 255
    g
    Fruppy vörös kidney bab (400/240 g)
  • 285
    g
    SPAR morzsolt csemegekukorica vákuumzárású (340 g, töltőtömeg: 285 g)
  • 30
    g
    Hegyes erős paprika

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

Kolbász bőrét lehúzzuk, felkarikázzuk, majd negyedeljük, a szalonnát apró kockára vágjuk. Konzerv babot, és kukoricát felbontjuk, szűrőbe tesszük és hagyjuk lecsepegni.
Serpenyőben fehéredésig pirítjuk a szalonnát, majd hozzáadjuk a kolbászt, mérsékelt tűzőn együtt készre pirítjuk.
Tálkában összekeverjük a chilis porkeveréket a vízzel és a pirított szalonna-kolbász keverékre öntjük, jól összekeverjük és állandóan kevergetve közepes lángon felforraljuk. Rádobjuk a felkarikázott hegyes erős paprikát, hozzáadjuk a lecsöpögtetett babot és kukoricát, majd elkeverjük.
Újraforrástól számított 3-5 percig főzzük.

2@130@4.4@8.7@9.4@84661@935

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.