Mexikói Zöldség Joghurttal Jégsalátával

A receptet beküldte: nagypeti

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia303 kcal
Fehérje17.3 g
Zsír6.1 g
Szénhidrát43.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia65 kcal
Fehérje3.7 g
Zsír1.3 g
Szénhidrát9.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 40
    g
    Jégsaláta
  • 175
    g
    Joghurt
  • 2
    csipet
    só
  • 1
    csapott teáskanál
    Kapor (morzsolt)
  • 1
    csipet
    Gyömbér (őrölt)
  • 250
    g
    SPAR Mexikói Zöldségkeverék (Gyorsfagyasztott)
  • 1
    csipet
    Fehér bors

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A mexikói zöldségkeveréket gőz felett zsiradék nélkül megpárolni 1 teáskanál vegetát rászórni miközben párolódik. A 2 levél jégsalátát megmosni, apróra vágni. A joghurtba kerülnek a fűszerek. Hidegen összekeverni.

Megjegyzés

Meg kell várni amíg kihűl a zöldség.

1@65@3.7@1.3@9.2@80499@467.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.