Mézes-mustáros csirkemell (laktózmentes)

A receptet beküldte: Bogyomano

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia463 kcal
Fehérje56.4 g
Zsír13.0 g
Szénhidrát28.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia128 kcal
Fehérje15.6 g
Zsír3.6 g
Szénhidrát8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    kg
    Csirkemell
  • 6
    evőkanál
    Univer Mustár
  • 120
    g
    Méz
  • 200
    g
    Meggle főzőtejszín laktózmentes 10%-os
  • 1
    csapott teáskanál
    só
  • 2
    csipet
    Fehér bors

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A csirkemellet felkockázzuk és beleforgatjuk a mustárba, majd megpirítjuk. Hozzá adjuk a mézet, majd a tejszínt és összeforraljuk. Sózzuk, borsozzuk. Megvárjuk amíg besűrűsödik kellő állagúra és kész is.
Én tapadásmentes edényben készítem így nem kell hozzá zsiradék.

4@128@15.6@3.6@8@120046@1447

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.