mustaros hus + salata
A receptet beküldte: chouette
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 272 kcal |
Fehérje | 24.9 g |
Zsír | 16.2 g |
Szénhidrát | 7.7 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 103 kcal |
Fehérje | 9.4 g |
Zsír | 6.1 g |
Szénhidrát | 2.9 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 100gSertéshús (sovány)
- 2evőkanálMustár
- 100gParadicsom
- 5gÚjhagyma
- 10gPetrezselyem zöldje
- 1evőkanálOlivaolaj
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
1. a vekonyra szeletelt hust megkenjuk mindket oldalan mustarral vasatgon
2. planchan eros tuzon 2 perc oldalankent
3. paradicsomsalatahoz egy paradicsom egy ujhagyma ket szal petrezselyem fel kanal olivaolaj fejenkent
Megjegyzés
a hus is es a saalta is so nelkul keszul
1@103@9.4@6.1@2.9@102481@265