mustaros hus + salata

A receptet beküldte: chouette

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia272 kcal
Fehérje24.9 g
Zsír16.2 g
Szénhidrát7.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia103 kcal
Fehérje9.4 g
Zsír6.1 g
Szénhidrát2.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 100
    g
    Sertéshús (sovány)
  • 2
    evőkanál
    Mustár
  • 100
    g
    Paradicsom
  • 5
    g
    Újhagyma
  • 10
    g
    Petrezselyem zöldje
  • 1
    evőkanál
    Olivaolaj

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

1. a vekonyra szeletelt hust megkenjuk mindket oldalan mustarral vasatgon
2. planchan eros tuzon 2 perc oldalankent
3. paradicsomsalatahoz egy paradicsom egy ujhagyma ket szal petrezselyem fel kanal olivaolaj fejenkent

Megjegyzés

a hus is es a saalta is so nelkul keszul

1@103@9.4@6.1@2.9@102481@265

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.