narancsos sovány joghurthab

A receptet beküldte: bonnie895

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia187 kcal
Fehérje7.3 g
Zsír9.4 g
Szénhidrát18.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia111 kcal
Fehérje4.3 g
Zsír5.6 g
Szénhidrát10.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 2
    doboz
    natur joghurt /new lifestyle /aldi
  • 4
    db (közepes)
    Narancs
  • 2.5
    dl
    Milli Perfecto Habtejszín 30%-os
  • 3
    csapott evőkanál
    Kristálycukor
  • 1
    csipet
    Fahéj
  • 30
    g
    Zselatin

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

A narancsok levét kifacsarom, rászórom a fahéjat, hozzákeverem a joghurtot és a cukrot. Felverem a tejszínt, majd a zselatinnal együtt a gyümölcsös joghurthoz keverem. Poharakba töltöm és egy napot hűtöm.

8@111@4.3@5.6@10.7@16053@1349.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.