Paella
A receptet beküldte: Krityike
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 394 kcal |
Fehérje | 20.5 g |
Zsír | 8.2 g |
Szénhidrát | 58.9 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 150 kcal |
Fehérje | 7.8 g |
Zsír | 3.1 g |
Szénhidrát | 22.4 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 4evőkanálOlívaolaj
- 20dkgCsirkemell
- 1db (nagy)Vöröshagyma
- 5gerezdFokhagyma
- 40dkgJázmin rizs (száraz)
- 1db (közepes)Kaliforniai paprika
- 2db (közepes)Paradicsom
- 15dkgZöldborsó (fagyasztott)
- 20dkgTőkehal
- 50gGarnélarák
- 2dbBabérlevél
- 1csapott teáskanálKakukkfű
- 1csipetsó
- 1csipetFekete bors
- 1csipetSáfrány
- 1kockaKnorr Csirkehúsleves-kocka
Adagok száma: 6
A recept elkészítése
1.Vágjuk kockára a csirkemellet és a tőkehalfilét. Egy nagy serpenyőben hevítsük fel az olajat és pirítsuk meg a csirkemellet szép pirosra. Ekkor adjuk hozzá a hagymát a fokhagymát a rizst és kavarjuk mindaddíg, amíg az olaj minden rizsszemet be nem von. Sózzuk borsozzuk.
2.Keverjük bele az apróra vágott paprikát és paradicsomot. Tegyük bele a halat és a rákot meg a zöldborsót.
3.Szórjuk rá a babérlevelet, a kakukkfüvet meg a sáfrányt és öntsük fel annyi húslevessel vagy vízzel, hogy jól ellepje. (Ahogy rizst főzünk: 1 bögre rizs, 2 bögre víz) Fedjük le és gyöngyöztessük amíg fel nem veszi az összes folyadékot.
Jó étvágyat!