Paella

A receptet beküldte: Krityike

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia394 kcal
Fehérje20.5 g
Zsír8.2 g
Szénhidrát58.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia150 kcal
Fehérje7.8 g
Zsír3.1 g
Szénhidrát22.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 4
    evőkanál
    Olívaolaj
  • 20
    dkg
    Csirkemell
  • 1
    db (nagy)
    Vöröshagyma
  • 5
    gerezd
    Fokhagyma
  • 40
    dkg
    Jázmin rizs (száraz)
  • 1
    db (közepes)
    Kaliforniai paprika
  • 2
    db (közepes)
    Paradicsom
  • 15
    dkg
    Zöldborsó (fagyasztott)
  • 20
    dkg
    Tőkehal
  • 50
    g
    Garnélarák
  • 2
    db
    Babérlevél
  • 1
    csapott teáskanál
    Kakukkfű
  • 1
    csipet
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 1
    csipet
    Sáfrány
  • 1
    kocka
    Knorr Csirkehúsleves-kocka

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

1.Vágjuk kockára a csirkemellet és a tőkehalfilét. Egy nagy serpenyőben hevítsük fel az olajat és pirítsuk meg a csirkemellet szép pirosra. Ekkor adjuk hozzá a hagymát a fokhagymát a rizst és kavarjuk mindaddíg, amíg az olaj minden rizsszemet be nem von. Sózzuk borsozzuk.
2.Keverjük bele az apróra vágott paprikát és paradicsomot. Tegyük bele a halat és a rákot meg a zöldborsót.
3.Szórjuk rá a babérlevelet, a kakukkfüvet meg a sáfrányt és öntsük fel annyi húslevessel vagy vízzel, hogy jól ellepje. (Ahogy rizst főzünk: 1 bögre rizs, 2 bögre víz) Fedjük le és gyöngyöztessük amíg fel nem veszi az összes folyadékot.
Jó étvágyat!

6@150@7.8@3.1@22.4@130828@1578.65

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.