Palacsinta teljes kiőrlésű zablisztből - IR
A receptet beküldte: Pott
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 96 kcal |
Fehérje | 3.9 g |
Zsír | 2.8 g |
Szénhidrát | 13.5 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 257 kcal |
Fehérje | 10.3 g |
Zsír | 7.4 g |
Szénhidrát | 36 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 2dbTyúktojás
- 200gTeljes kiőrlésű zabliszt
- 3dlTehéntej (1,5%-os)
- 1evőkanálOlívaolaj
- 1.4dlszénsavas víz
Adagok száma: 12
A recept elkészítése
Hozzávalókat összekeverni, simára turmixolni, kisütni. Nagyobb tojásokkal elég volt 1.4 dl víz, kisebb tojásokkal kellhet bele akár 2 dl is. Érdemes apránként adagolni és próbálgatni sütni.
Megjegyzés
A tészta nyersen összesen: 7dl (mércés edényben készítem a tésztát)
A kész palacsinták össz. súlya: 450 g
Összesen 12 db palacsinta lett, egy adagba 1 db palacsintát számoltam (kb. 37,5 g/db)
12@257@10.3@7.4@36@197321@450