Paleo répás lepénykenyér
A receptet beküldte: CurlesForTheGirls
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 305 kcal |
Fehérje | 29.2 g |
Zsír | 15.5 g |
Szénhidrát | 12.6 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 114 kcal |
Fehérje | 10.9 g |
Zsír | 5.8 g |
Szénhidrát | 4.7 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 70gSárgarépa
- 2dbTyúktojás
- 40gNature Cookta Mandulaliszt
- 50gAlpro Mandulaital Mandeldrink Ungesüßt
- 1csipetsó
- 1csipetFekete bors
- 1csapott kávéskanálFokhagyma (granulátum)
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
Elkészítés:
A répát és a kókuszlisztet aprítóba tesszük és 1-2 perc alatt összedolgozzuk őket. Hozzáadjuk a többi hozzávalót, és további 1-2 perc alatt készre keverjük a lepény tésztát.
Vizes kézzel kis gombócokat formázunk és a szilikonnal bélelt tepsibe kilapítjuk őket. (úgy lapítsunk, hogy az már ott marad, nem tudjuk arrébb tenni!).
200 fokra előmelegített sütőben 18-20 perc alatt készre sütjük. Olyan 15 percnél meg is lehet fordítani őket (de nem fontos).
Melegen, hidegen egyaránt finom. Hűtőben 3-4 napig tárolható.
Enyhén érezhető a kókuszíz, ha önmagában fogyasztjuk a paleo lepénykenyeret. De ahogy megpakoljuk a kedvenceinkkel, már nyoma sincs!
Megjegyzés
Az eredeti recept ugyan ilyen mennyiségű kókuszliszttel van. Én mandulalisztet használtam a kevésbé erőteljes íz miatt. :)