Paleo répás lepénykenyér

A receptet beküldte: CurlesForTheGirls

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia305 kcal
Fehérje29.2 g
Zsír15.5 g
Szénhidrát12.6 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia114 kcal
Fehérje10.9 g
Zsír5.8 g
Szénhidrát4.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 70
    g
    Sárgarépa
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 40
    g
    Nature Cookta Mandulaliszt
  • 50
    g
    Alpro Mandulaital Mandeldrink Ungesüßt
  • 1
    csipet
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 1
    csapott kávéskanál
    Fokhagyma (granulátum)

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Elkészítés:

A répát és a kókuszlisztet aprítóba tesszük és 1-2 perc alatt összedolgozzuk őket. Hozzáadjuk a többi hozzávalót, és további 1-2 perc alatt készre keverjük a lepény tésztát.

Vizes kézzel kis gombócokat formázunk és a szilikonnal bélelt tepsibe kilapítjuk őket. (úgy lapítsunk, hogy az már ott marad, nem tudjuk arrébb tenni!).
200 fokra előmelegített sütőben 18-20 perc alatt készre sütjük. Olyan 15 percnél meg is lehet fordítani őket (de nem fontos).

Melegen, hidegen egyaránt finom. Hűtőben 3-4 napig tárolható.





Enyhén érezhető a kókuszíz, ha önmagában fogyasztjuk a paleo lepénykenyeret. De ahogy megpakoljuk a kedvenceinkkel, már nyoma sincs!

Megjegyzés

Az eredeti recept ugyan ilyen mennyiségű kókuszliszttel van. Én mandulalisztet használtam a kevésbé erőteljes íz miatt. :)

1@114@10.9@5.8@4.7@100914@268

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.