paleo szilvás piskóta

A receptet beküldte: domokosdinagmailcom

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia51 kcal
Fehérje2.5 g
Zsír2.4 g
Szénhidrát6.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia161 kcal
Fehérje7.7 g
Zsír7.6 g
Szénhidrát20.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 30
    g
    Mandula
  • 35
    g
    Zabliszt
  • 6
    db
    Tyúktojás
  • 1
    csapott teáskanál
    Fahéj
  • 10
    szem
    Szilva
  • 20
    g
    Tesco szeletelt mandula
  • 6
    csapott evőkanál
    Nyírfacukor

Adagok száma: 24

A recept elkészítése

Tojások fehérjét kemény habbá verjük egy csipet só és a nyírfacukor hozzáadásával.
Mandulát ledaráljuk és a zabliszttel, fahéjjal összekeverjük.
A tojásfehérjéhez óvatosan hozzákeverjük a tojások sárgáját, majd a lisztkeveréket, vigyázva, nehogy a hab összetörjön.
Sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük a masszát, rászórjuk a szilvát, amit előzetesen vékony csíkokra daraboltunk. Végül a szeletelt mandulát a tetejére szórjuk.
180 fokos előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.
Mivel piskóta, az első 10 percben nem szabad rányitni a sütő ajtaját, mert akkor összeesik.

Ha kihűlt fahéjas porcukorral (nyírfa) megszórjuk a tetejét.

24@161@7.7@7.6@20.9@32640@766

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.