Palócleves-bőséges

A receptet beküldte: gripper

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia330 kcal
Fehérje30.2 g
Zsír14.8 g
Szénhidrát18.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia47 kcal
Fehérje4.3 g
Zsír2.1 g
Szénhidrát2.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 2
    db (közepes)
    Vöröshagyma
  • 500
    g
    Zöldbab (konzerv)
  • 1
    csapott teáskanál
    Kapor (morzsolt)
  • 2
    csipet
    Feketebors
  • 1
    csipet
  • 1
    csipet
    Piros paprika (őrölt)
  • 5
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 330
    g
    Tejföl (12%-os)
  • 2
    csapott evőkanál
    Búza finomliszt
  • 3
    liter
    Víz
  • 1
    kg
    Csirkemell
  • 500
    g
    Burgonya

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

A vöröshagymát apró kockára vágjuk, majd kevés olajon pároljuk, míg üveges nem lesz -nem kell pirítani.
A megpárolódott hagymára kevés pirospaprikát szórunk, majd hozzáadjuk a kockára vágott csirkemellet is.
Felöntjük kevés vízzel, és a húst puhára főzzük, kb. 2 csipet őrölt borsot teszünk bele.
Amíg a hús fő, elkészítjük a rántást.
2 ek lisztet kevés olajon zsemleszínűre pirítunk, majd kevés pirospaprikát szórunk bele vigyázva, nehogy megégjen a paprika, majd a tejfölt is hozzáadjuk, simára keverjük.
Ha a hús megpuhult, hozzáadjuk a kaprot, kb. 2 nagy csipetet, majd mehet bele a bab.
Pár percig főzzük, majd hozzáadjuk a rántást is, és ezzel is főzzük kb. 5 percig.

Megjegyzés

http://www.nosalty.hu/recept/palocleves-4-egyszeru

8@47@4.3@2.1@2.6@192025@5626.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.