Paradicsomos csirkemell

A receptet beküldte: frankfe

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia351 kcal
Fehérje29.4 g
Zsír18.4 g
Szénhidrát16.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia130 kcal
Fehérje10.9 g
Zsír6.8 g
Szénhidrát6.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 400
    g
    Csirkemell
  • 100
    g
    Trappista sajt
  • 120
    g
    Paradicsom
  • 310
    g
    Krumpli
  • 100
    g
    Vöröshagyma
  • 2
    evőkanál
    Globus Majonéz
  • 1
    evőkanál
    Repceolaj

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A csirkemellet 4 szeletre vágjuk, kloffoljuk, sózzuk, borsozzuk. vékonyan olajozott tepsibe rakjuk. A krumplit lereszeljük, sózzuk, levét kinyomkodjuk és a hús szeletekre rakjuk. Paradicsomot karikára vágjuk és a krumplira tesszük, a hagymát rákarikázzuk, és megkenjük majonézzel, a sajtot rászórjuk. 180 fokra előmelegített sütőben 35-40 perc alatt megsütjük.

4@130@10.9@6.8@6.1@281836@1080

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.