Paradicsomos Gombás csőbensült CSIRKE
A receptet beküldte: kenelka
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 496 kcal |
| Fehérje | 47.8 g |
| Zsír | 30.4 g |
| Szénhidrát | 5.2 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 162 kcal |
| Fehérje | 15.6 g |
| Zsír | 9.9 g |
| Szénhidrát | 1.7 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 600gCsirke felsőcomb (bőrrel, párolt)
- 500gCsirke alsócomb (bőrrel, párolt)
- 300gCsiperkegomba
- 20gNapraforgóolaj
- 20gOlivaolaj
- 100gVöröshagyma
- 300gParadicsom
Adagok száma: 6
A recept elkészítése
Vastag karikákra vágom a vöröshagymát, kiolajozott tepsibe fektetem, ráteszem a megmosott csirkecombokat, rászórom a feldarabolt gombát és paradicsomot. Bazsalikommal, oregánóval, kakukkfűvel, sóval és borssal fűszerezem. Esetleg még egy picit meg lehet locsolni olajjal.
Alufóliával lefedve egy órát sütöm, majd fólia nélkül amíg meg nem pirul.
6@162@15.6@9.9@1.7@5001@1840