paradicsomos húsgombóc_Bogci

A receptet beküldte: Bogci

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia901 kcal
Fehérje113.0 g
Zsír12.7 g
Szénhidrát72.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia71 kcal
Fehérje8.9 g
Zsír1 g
Szénhidrát5.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 500
    g
    Pulykacomb
  • 150
    g
    Basmati rizs (főtt)
  • 500
    g
    san fabio paradicsompure_Bogci
  • 1
    csipet
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 3
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    db (közepes)
    Vöröshagyma

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

0.5 kg darálthúshoz( marha es pulyka keverék) 150 g jázmin, basmati vagy risottó rizst főzünk. Mikor kihűlt összegyúrjuk a hússal, 3 gerezd zúzott fokhagymával, 1 tojással, sóval, borssal, Oregánóval, bazsalikommal. Gombócokat formálunk.
Fokhagymát és vöröshagymát dinsztelünk, majd erre öntjük az 0,5 L paradicsomlevet, lehetőleg házi legyen, amit szintén zöldfűszerekkel, bazsalikommal és Oregánóval ízesítünk, igény szerint, felforraljuk, majd turmixoljuk, a hagyma darabok végett. Beletesszük a gombócokat és 20-25 percen át főzzük fedő alatt.

1@71@8.9@1@5.7@152783@1270

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.