Paradicsomos káposzta diétás, egyszerűen
A receptet beküldte: hencegno
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 84 kcal |
| Fehérje | 4.0 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Szénhidrát | 16.4 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 21 kcal |
| Fehérje | 1 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Szénhidrát | 4.1 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 750gParadicsom püré Passata di Pomodoro új (Penny)
- 550gvíz
- 700gFejes káposzta
- 1csapott evőkanálsó
- 1csapott kávéskanálFekete bors
- 1csapott kávéskanálKömény
- 10gEzerédes folyékony édesítőszer
Adagok száma: 5
A recept elkészítése
A külső leveleitől megfosztott káposztát vékony csíkokra szeletelem, megmosom.
Egy edényben körülbelül 550-600 ml vízzel felteszem főni, sózom. Mikor kezd összeesni hozzáadom a paradicsompürét, fűszerezem, édesítem.
Akkor van kész, ha a káposzta már nem túl kemény, de még nem főtt teljesen puhára.
Van, hogy teszek hozzá kevés oregánót is.
5@21@1@0.1@4.1@95722@2000