Párolt zöldség csirkemell pörkölttel
A receptet beküldte: fairy13
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 106 kcal |
Fehérje | 3.8 g |
Zsír | 6.5 g |
Szénhidrát | 6.7 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 106 kcal |
Fehérje | 3.8 g |
Zsír | 6.5 g |
Szénhidrát | 6.7 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 0.58dkgSertészsír
- 1.14gMarhahúsleves kocka
- 26gTavaszi zöldségkeverék
- 32gZöldségkeverék ínyenc módra
- 1.6dkgCsirkemell pörkölt
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A hagymát a zsíron megpirítom.Hozzáadom a zöldségeket.Erös lángon,majd felovadás után,fedő alatt 15 percig párolom.Hozzáadok 2 húsleves kockát.Só,bors,fokhagyma izlés szerint.
Hozzákeverem az előre elkészített(a fagyasztóban tárolt)csirkemell pörköltet.Majd letakarva hagyom még 10 percig.
Jó étvágyat hozzá :)
Megjegyzés
Nagyon jó fogyókúrás étel.Egyszerűen elkészíthető,minimálisan időigényes.Laktató,kevés kalóriával.Én több napi adagot el szoktam készíteni.Nem tudom megunni.
1@106@3.8@6.5@6.7@210895@100