Pörköltes zöldbab (csikermell filéből)

A receptet beküldte: Zsuzska80

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia322 kcal
Fehérje34.2 g
Zsír14.2 g
Szénhidrát18.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia84 kcal
Fehérje8.9 g
Zsír3.7 g
Szénhidrát4.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 550
    g
    Zöldbab (fagyasztott)
  • 1
    db (közepes)
    Vöröshagyma
  • 2
    evőkanál
    Kókuszdióolaj
  • 1
    csapott teáskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 420
    g
    Csirkemell
  • 50
    g
    Tejföl (20%-os)

Adagok száma: 3

A recept elkészítése

A kókuszolajon üvegesre párolom a finomra vágott hagymát. Rádobom a húst és fűszerezem. Miután megpuhult rádobom a zöldbabot. Amikor elkészült és leveszem a tűzről belekeverem a tejfölt.

3@84@8.9@3.7@4.8@159361@1153

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.