Pulyka pörkölt (darált húsból)

A receptet beküldte: Bogyomano

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia161 kcal
Fehérje31.3 g
Zsír2.2 g
Szénhidrát2.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia102 kcal
Fehérje19.7 g
Zsír1.4 g
Szénhidrát1.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 500
    g
    Pulykamell
  • 5
    g
    Kókuszolaj
  • 1
    db (kicsi)
    Vöröshagyma
  • 1
    csipet
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 2
    csapott teáskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    gerezd
    Fokhagyma
  • 0.5
    dl
    víz

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A hagymát, fokhagymát apróra vágjuk, a kókuszolajon megpirítjuk, Hozzá adjuk a darált pulyka darált húst. Sózzuk, borsozzuk, majd hozzá adjuk a piros paprikát is. Gyorsan elkeverjük, majd kevés vízzel felöntjük, hogy a paprika ne keseredjen meg.
Fedő alatt főzzük amíg jó sűrű ragút nem kapunk.

4@102@19.7@1.4@1.7@182259@635

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.