Rakott káposzta

A receptet beküldte: Bizakodó

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia357 kcal
Fehérje22.4 g
Zsír16.9 g
Szénhidrát28.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia110 kcal
Fehérje6.9 g
Zsír5.2 g
Szénhidrát8.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 600
    g
    Tejföl (12%-os)
  • 200
    g
    Tejföl (20%-os)
  • 800
    g
    Savanyú káposzta
  • 500
    g
    Pulykamell
  • 350
    g
    Fehér rizs (főtt)
  • 150
    g
    Tesco Diákcsemege

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

Megfőzzük a rizst, majd megpirítjuk a pulykamellből a darálthúst, sózzuk, borsozzuk.A káposztát átmossuk. Egy mélyebb üveg vagy kerámia tálban elkezdjük rétegezni. Alulra káposztának a fele, ne csavarjuk ki nagyon, mert akkor leég. A káposztára rátesszük a diákcsemege felét, majd a rizst. Ezekután tetszés szerint 2 doboz tejfölt. Mindegy hogy a 20%-os mikor kerül bele. A tejföl tetejére kerül a darálthús, majd a diákcsemege másik fele, és a másik két doboz tejföllel befedjük. A tejföl tetejére kerül a káposzta másik fele és betesszük a sütőbe.
Én váltogatni szoktam a fokot 150 és 180 fok között akkor jó ha látszik, hogy rotyog az egész és a diákcsemege megengedte a szaftját, a káposzta a tetején pedig megpirult.

Megjegyzés

Ha nem rotyogm de már megpirult a tetején a káposzra, tegyél rá alufóliát.

8@110@6.9@5.2@8.9@152231@2600

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.