Rakott kelkáposzta KAGA

A receptet beküldte: gugmat

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia568 kcal
Fehérje22.2 g
Zsír34.2 g
Szénhidrát45.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia128 kcal
Fehérje5 g
Zsír7.7 g
Szénhidrát10.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 580
    g
    Kelkáposzta
  • 150
    g
    Arborio rizs (száraz)
  • 120
    g
    Vöröshagyma
  • 1
    gerezd
    Fokhagyma
  • 3.5
    dl
    víz
  • 200
    g
    Tejföl (20%-os)
  • 330
    g
    Sertéshús (közepesen zsíros)
  • 43
    g
    Napraforgóolaj

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A húst dinsztelt hagymán megsütni, fűszerezni. A főtt rizzsel össze, majd párolt káposztára rátenni. Tejföl a tetejére sütni egy órát és kész.

4@128@5@7.7@10.3@227605@1776

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.