Rakott tök zöldségekből

A receptet beküldte: AdriányKincső

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia349 kcal
Fehérje11.0 g
Zsír17.5 g
Szénhidrát35.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia76 kcal
Fehérje2.4 g
Zsír3.8 g
Szénhidrát7.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 700
    g
    Főzőtök
  • 300
    g
    Zeller gyökér
  • 300
    g
    Póréhagyma
  • 2
    db
    Alma
  • 2
    evőkanál
    Olívaolaj
  • 200
    g
    Feta sajt
  • 20
    g
    Borsmenta (friss)

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

Karikázzuk a tököt meghámozzuk és karikázzuk az zellert, karikázzuk az almát héjastól mindent egymásra pakolunk a sütőben ráöntjük az olivaolajat tetejére meg rárakjuk a Feta sajtot mentával meghintjük és fél órán keresztül sütjük.

4@76@2.4@3.8@7.7@340153@1840

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.