Rántott csirkefalatok

A receptet beküldte: Cukis

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia296 kcal
Fehérje41.4 g
Zsír8.5 g
Szénhidrát11.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia132 kcal
Fehérje18.4 g
Zsír3.8 g
Szénhidrát4.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 500
    g
    Csirkemell
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 15
    g
    Tejföl (12%-os)
  • 3
    csapott evőkanál
    Búza finomliszt
  • 3
    csipet
    Fehér bors
  • 1
    csapott teáskanál
    Só
  • 10
    g
    Sütőpor

Adagok száma: 3

A recept elkészítése

A húst felcsíkozom.
A tojást felverem, csomómentesre elkeverem benne a lisztet, sütőport teszek bele, fűszereket, majd hozzákeverem a tejfölt, sűrű palacsinta tészta állagú legyen.
Ezeket egy nagyobb edénybe teszem, mert ebbe teszem bele a felcsíkozott csirkemellet, majd elkészítésig hűtőben tárolom, így finom puha, porhanyós lesz.

3@132@18.4@3.8@4.9@136329@674.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.