Rántott Karfiol
A receptet beküldte: nagypeti
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 719 kcal |
Fehérje | 8.2 g |
Zsír | 60.0 g |
Szénhidrát | 36.7 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 367 kcal |
Fehérje | 4.2 g |
Zsír | 30.6 g |
Szénhidrát | 18.7 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1db (közepes)Karfiol
- 2csapott teáskanálsó
- 15dkgBúza finomliszt
- 3dbTyúktojás
- 20dkgZsemlemorzsa
- 5dlFloriol Finomított napraforgó-étolaj
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
Rózsáira szétszedett karfiolt megmossuk sózzuk. Sóban fél órát hagyjuk állni majd lisztbe mártjuk tojásba mártjuk és zsemlemorzsába mártjuk. Lassú tűzön kisütjük az olajban.
8@367@4.2@30.6@18.7@83217@1569