reform túrós pogi kevesebb zsírral

A receptet beküldte: juuzer

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia430 kcal
Fehérje28.3 g
Zsír22.0 g
Szénhidrát30.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia241 kcal
Fehérje15.8 g
Zsír12.3 g
Szénhidrát16.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 200
    g
    Zabpehely
  • 500
    g
    Tehéntúró (félzsíros)
  • 1
    púpozott teáskanál
    só
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 100
    g
    Trappista sajt
  • 30
    g
    Olívaolaj

Adagok száma: 5

A recept elkészítése

A hozzávalókat összegyúrjuk, pihentetjük 10 percig.
5 adagra elég, egy adag 3 pogácsából áll.
190 fokon sütjük 30-35 percig.

5@241@15.8@12.3@16.8@177087@894

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.