Reggeli gombasaláta -masoo

A receptet beküldte: masoo

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia141 kcal
Fehérje8.7 g
Zsír6.8 g
Szénhidrát13.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia44 kcal
Fehérje2.7 g
Zsír2.1 g
Szénhidrát4.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 200
    g
    Csiperkegomba
  • 7
    dl
    Paradicsomlé
  • 50
    g
    Sertéssonka
  • 1
    csapott kávéskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 4
    csipet
    Cayenne bors
  • 1
    csapott teáskanál
    Bazsalikom
  • 1
    csapott teáskanál
    Oregánó
  • 1
    csapott teáskanál
    Petrezselyem (morzsolt)
  • 1
    csapott teáskanál
    Kurkuma
  • 1
    csapott kávéskanál
    Fokhagyma (granulátum)
  • 1
    evőkanál
    Olívaolaj

Adagok száma: 3

A recept elkészítése

Gomba - hagyma - sonka - olivaolaj edényba és tűzre téve előpirít.

mikor kb jó hozzá mehetnek a fenti fűszerek ízlés szerint.

mikor minden illatos és tetszetős akkor hozzá a paradicsomlé (házi) és még további percekig alacsony lángon készre főzzük.

Finom kiadós és nem egészségtelen.

3@44@2.7@2.1@4.1@158163@966

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.