Reggeli gombasaláta -masoo
A receptet beküldte: masoo
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 141 kcal |
Fehérje | 8.7 g |
Zsír | 6.8 g |
Szénhidrát | 13.2 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 44 kcal |
Fehérje | 2.7 g |
Zsír | 2.1 g |
Szénhidrát | 4.1 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 200gCsiperkegomba
- 7dlParadicsomlé
- 50gSertéssonka
- 1csapott kávéskanálPiros paprika (őrölt)
- 4csipetCayenne bors
- 1csapott teáskanálBazsalikom
- 1csapott teáskanálOregánó
- 1csapott teáskanálPetrezselyem (morzsolt)
- 1csapott teáskanálKurkuma
- 1csapott kávéskanálFokhagyma (granulátum)
- 1evőkanálOlívaolaj
Adagok száma: 3
A recept elkészítése
Gomba - hagyma - sonka - olivaolaj edényba és tűzre téve előpirít.
mikor kb jó hozzá mehetnek a fenti fűszerek ízlés szerint.
mikor minden illatos és tetszetős akkor hozzá a paradicsomlé (házi) és még további percekig alacsony lángon készre főzzük.
Finom kiadós és nem egészségtelen.
3@44@2.7@2.1@4.1@158163@966