Ribizlis diétás muffin
A receptet beküldte: krisztinasz
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 87 kcal |
Fehérje | 7.7 g |
Zsír | 2.4 g |
Szénhidrát | 8.5 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 224 kcal |
Fehérje | 19.6 g |
Zsír | 6.2 g |
Szénhidrát | 21.6 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 60gZabpehely
- 60gNatura Zabpehelyliszt
- 70gIso Whey ZERO
- 2dbTyúktojás (fehérje)
- 1dbTyúktojás
- 40gEritritol
- 10gSütőpor
- 40gAlpro Soya Joghurt Natúr
- 10gKókuszolaj
- 50gPiros ribizli
- 15gSpar Holland zsírszegény kakaópor
Adagok száma: 12
A recept elkészítése
Az összetevőket beleöntjük egy nagy tálba, botmixerrel összekeverjük, majd kiadagoljuk. Nekem 12 darab jött ki belőle.
12@224@19.6@6.2@21.6@154163@470