Rizs tejszínes csirke máj
A receptet beküldte: tszandi
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 512 kcal |
Fehérje | 33.0 g |
Zsír | 31.7 g |
Szénhidrát | 21.3 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 118 kcal |
Fehérje | 7.6 g |
Zsír | 7.3 g |
Szénhidrát | 4.9 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 150gCsirkemáj
- 50gNarancslé
- 50gCsászárszalonna
- 1csapott teáskanálRozmaring
- 1gerezdFokhagyma
- 1db (közepes)Vöröshagyma
- 50gEisberg mediterrán saláta
- 1csipetsó
- 1csipetFekete bors
- 20gAlpro rizs főzőkrém
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A szalonnát felcsíkozom, és száraz serpenyőn elkezdem pirítani. Nem kell alá zsiradék, hiszen elég zsiradékot enged ki magából.
Hozzáadom a kockázott hagymát és fokhagymát és azt is lepirítom.
Majd mehet a nagyobb darabokra vágott csirkemáj is, és a rozmaringág.
Kevergetve lepirítom. 3 perc elteltével sózom, borsozom és hozzáadom a frissen facsart narancslevet. Majd felforralom vele. Amikor már kezd sűrűsödni, hozzáadom a tejszínt is. És azzal is összeforralom. Egy ragacsos, sűrű szószt fogunk kapni. Isteni finom.
1@118@7.6@7.3@4.9@300665@434.5