Rizs tejszínes csirke máj

A receptet beküldte: tszandi

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia512 kcal
Fehérje33.0 g
Zsír31.7 g
Szénhidrát21.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia118 kcal
Fehérje7.6 g
Zsír7.3 g
Szénhidrát4.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 150
    g
    Csirkemáj
  • 50
    g
    Narancslé
  • 50
    g
    Császárszalonna
  • 1
    csapott teáskanál
    Rozmaring
  • 1
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    db (közepes)
    Vöröshagyma
  • 50
    g
    Eisberg mediterrán saláta
  • 1
    csipet
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 20
    g
    Alpro rizs főzőkrém

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A szalonnát felcsíkozom, és száraz serpenyőn elkezdem pirítani. Nem kell alá zsiradék, hiszen elég zsiradékot enged ki magából.
Hozzáadom a kockázott hagymát és fokhagymát és azt is lepirítom.
Majd mehet a nagyobb darabokra vágott csirkemáj is, és a rozmaringág.
Kevergetve lepirítom. 3 perc elteltével sózom, borsozom és hozzáadom a frissen facsart narancslevet. Majd felforralom vele. Amikor már kezd sűrűsödni, hozzáadom a tejszínt is. És azzal is összeforralom. Egy ragacsos, sűrű szószt fogunk kapni. Isteni finom.

1@118@7.6@7.3@4.9@300665@434.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.