Rizses darált pörkölt
A receptet beküldte: Bogyomano
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 236 kcal |
Fehérje | 16.9 g |
Zsír | 4.0 g |
Szénhidrát | 31.9 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 118 kcal |
Fehérje | 8.4 g |
Zsír | 2 g |
Szénhidrát | 15.9 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 200gPulykacomb
- 1db (közepes)Étkezési paprika
- 1db (közepes)Paradicsom
- 50gVöröshagyma
- 2teáskanálOlivaolaj
- 1gerezdFokhagyma
- 1csipetSó
- 1csipetFeketebors
- 1csapott teáskanálMajoranna
- 100gFehér rizs (száraz)
Adagok száma: 3
A recept elkészítése
A darált húsból a hozzávaló ízesítőkel, rövid lével pörköltet készítünk. A rizst megfőzzük és összekeverjük a pörkölttel.
3@118@8.4@2@15.9@36026@602.5