Rizses darált pörkölt

A receptet beküldte: Bogyomano

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia236 kcal
Fehérje16.9 g
Zsír4.0 g
Szénhidrát31.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia118 kcal
Fehérje8.4 g
Zsír2 g
Szénhidrát15.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 200
    g
    Pulykacomb
  • 1
    db (közepes)
    Étkezési paprika
  • 1
    db (közepes)
    Paradicsom
  • 50
    g
    Vöröshagyma
  • 2
    teáskanál
    Olivaolaj
  • 1
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    csipet
  • 1
    csipet
    Feketebors
  • 1
    csapott teáskanál
    Majoranna
  • 100
    g
    Fehér rizs (száraz)

Adagok száma: 3

A recept elkészítése

A darált húsból a hozzávaló ízesítőkel, rövid lével pörköltet készítünk. A rizst megfőzzük és összekeverjük a pörkölttel.

3@118@8.4@2@15.9@36026@602.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.