Rizses hús (Pulykacomb filéből) 4 személyre

A receptet beküldte: antal01

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia557 kcal
Fehérje47.3 g
Zsír4.8 g
Szénhidrát77.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia139 kcal
Fehérje11.8 g
Zsír1.2 g
Szénhidrát19.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 400
    g
    Pulykacomb
  • 100
    g
    Vöröshagyma
  • 200
    g
    Jázmin rizs (száraz)
  • 1
    csapott kávéskanál
    Fehérbors
  • 1
    csapott kávéskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    csipet
  • 1
    dl
    Víz

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

Elkészítés:
Vöröshagymát felkockázzuk, a zsiradékon megpirítjuk. A felkockázott pulykacomb filét a hagymához adjuk, sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. Mikor megpirult a hús hozzáadjuk a pirospaprikát, kevés vizet, fedő alatt puhára pároljuk, majd készre főzzük. A rizst forrásban lévő sós vízben, 15-20 perc alatt készre főzzük. A kész rizst a húshoz adom, összekeverem, melegen tálalom!

2@139@11.8@1.2@19.3@9864@802.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.