Rizses hús (Pulykacomb filéből) 4 személyre
A receptet beküldte: antal01
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 557 kcal |
Fehérje | 47.3 g |
Zsír | 4.8 g |
Szénhidrát | 77.4 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 139 kcal |
Fehérje | 11.8 g |
Zsír | 1.2 g |
Szénhidrát | 19.3 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 400gPulykacomb
- 100gVöröshagyma
- 200gJázmin rizs (száraz)
- 1csapott kávéskanálFehérbors
- 1csapott kávéskanálPiros paprika (őrölt)
- 1csipetSó
- 1dlVíz
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
Elkészítés:
Vöröshagymát felkockázzuk, a zsiradékon megpirítjuk. A felkockázott pulykacomb filét a hagymához adjuk, sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. Mikor megpirult a hús hozzáadjuk a pirospaprikát, kevés vizet, fedő alatt puhára pároljuk, majd készre főzzük. A rizst forrásban lévő sós vízben, 15-20 perc alatt készre főzzük. A kész rizst a húshoz adom, összekeverem, melegen tálalom!
2@139@11.8@1.2@19.3@9864@802.5