Rizseshús kuktában, pulykamell csikokból

A receptet beküldte: antal01

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia500 kcal
Fehérje32.5 g
Zsír9.8 g
Szénhidrát71.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia188 kcal
Fehérje12.2 g
Zsír3.7 g
Szénhidrát26.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 500
    g
    Kacsamell
  • 100
    g
    Vöröshagyma
  • 1
    db (közepes)
    Étkezési paprika
  • 2
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    csapott kávéskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    csapott kávéskanál
    Fehérbors
  • 1
    csipet
  • 1
    csapott evőkanál
    Sertészsír
  • 340
    g
    S Budget "B" rizs (1 kg)
  • 3
    dl
    Víz

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A húst megmossuk és felkockázzuk. A vöröshagymát, paprikát megtisztítjuk, apróra felkockázzuk.
Kuktában zsírt olvasztunk, rátesszük a hagymát, amikor félig megpirult hozzá adjuk a paprikát és az apróra vágott fokhagymát, együtt aranysárgára pirítjuk.
Mikor megpirult rátesszük a húst és fehéredésig pirítjuk, ezután sózzuk, borsozzuk, kávéskanálnyi pirospaprikával színezzük. Félre tesszük.
A rizst átválogatjuk, megmossuk, hozzáadjuk a húshoz, kevés vízzel felöntjük (kuktában kevesebb víz kell, mint hagyományos lábosban).
Lezárjuk a kuktát, mérsékelt tűzőn megfőzzük. (15-20 perc)

4@188@12.2@3.7@26.8@18377@1064

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.