Rukkolás olaszos saláta
A receptet beküldte: VerhasGina
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 22 kcal |
Fehérje | 1.1 g |
Zsír | 0.4 g |
Szénhidrát | 4.6 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 19 kcal |
Fehérje | 0.9 g |
Zsír | 0.3 g |
Szénhidrát | 3.8 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 50gRukkola
- 0.5db (közepes)Jégsaláta
- 1db (nagy)Paprika
- 5db (kicsi)Paradicsom
- 20gJoghurt
- 1csapott evőkanálBazsalikom
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
Megmosom, majd összekeverem a felvágott (kiv. rukkola értelemszeruen) hozzávalókat. Egy pohár actimelt, vagy más natúr joghurtot kikeverek bazsalikommal, és rálocsolom.
8@19@0.9@0.3@3.8@207929@959.5