Sajtos brokkoli öntet

A receptet beküldte: Emsberger

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia125 kcal
Fehérje4.4 g
Zsír10.0 g
Szénhidrát5.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia120 kcal
Fehérje4.2 g
Zsír9.6 g
Szénhidrát4.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 200
    g
    Brokkoli
  • 1
    db
    Medve Tömlős natúr sajt
  • 200
    g
    Tejföl (12%-os)
  • 1
    evőkanál
    Mustár
  • 1
    csipet
    Feketebors
  • 1
    csipet
    Só

Adagok száma: 5

A recept elkészítése

A tejfölt ás a tömlős sajtot összekeverjük. Beletesszük a frissen főtt brokkolit. Sózzuk és ízesítjük a mustárral. Főzni nem kell.

5@120@4.2@9.6@4.9@19791@521

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.